河北以嶺醫院

“膝關節是人體結構最復雜的關節之一，而且與人體運動功能息息相關，很容易發生關節炎等病變，而且一旦發病就會對患者的日常生活造成嚴重影響?！焙颖币詭X醫院骨科一病區主任孫鵬表示，骨性關節炎屬于退行性疾病，即隨著年齡增長、日?；顒佣斐傻年P節退化、關節軟骨破壞所導致的慢性炎癥損傷，由于膝關節既承擔著身體的大部分重量，又要參與完成多種運動功能，因此膝骨關節炎的發病率在臨床較高，并以中老年人多見。由于膝骨關節炎的發生與運動磨損等因素相關，因此孫鵬主任建議大家從年輕時就要注意關節保健，如適度保暖；不要將上下臺階或爬山等運動當成常規運動方式；根據自身體質選擇恰當的運動方式，并在運動前做好熱身運動，運動中使用護膝等對關節進行必要的保護；避免長時間處于一種姿勢。此外還可在飲食上均衡營養，適當多吃一些含鈣量高的食物，預防關節炎或骨質疏松等疾病。